마라톤 다이어트 여름 러닝 달리기 방법 여름 러닝 달리기 방법은 최대한 햇빛과 더위를 피해서 달리는 것입니다. 새벽러닝이나 저녁러닝이 좋고, 혹은 나무들로 그늘져 있는 공원길 러닝도 좋습니다. 땀이 많이 나니 수분보충을 위해 러닝 중간에 자주 급수를 해주는 …