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마라톤 식단 3가지는 적게 자주 먹기, 야채 과일 위주로 먹기, 가끔 일반식 먹기입니다. 마라톤 식단에서 가장 중요한 것은 지속성 있게 오랫동안 할수가 있는가 입니다. 실제 위 식단으로 제가 마라톤 운동하며 …